Çakra dengeleme oldukça önemlidir. Çünkü çakraların dengede olması demek hormonların dengede olması demektir. Dolayısıyla fiziki bedenimizin ve buna bağlı olarak bütün bedenlerimizin sağlıklı olması; çakralarımızdaki enerjinin dengede olmasıyla ilgilidir. Çakralarımızdaki enerjiyi dengelemek için yapabileceğimiz şeyler elbette vardır. Gelin, çakra dengeleme için yapabilecekleriniz nelermiş bir göz atalım.

Bilinçli Pozitif Enerji Yayın

Pozitif enerjide olmak bizim için her zaman önemlidir. Fakat çakralarımızda bozulma var ise; ya negatif enerjiler bu bozulmanın sebebi olabilir ya da bozuk olan çakralar negatif enerjinin sebebidir. Dolayısıyla; çakralarımızda bir dengesizlik söz konusu ise bilinçsizce negatif enerjilerin hakimiyetinde oluruz. Bu negatif enerjiler sevgisizlik, hoşgörüsüzlük, şükürsüzlük, kin tutma ve nefret etme gibi negatif enerjilerdir. Dengesi bozulan çakralarımızı dengelemek için çevremize bilinçli olarak pozitif enerji yayabiliriz. Bilinçli bir şekilde çevrenize sevgi ve şefkat yayın. Bolca affedin ve affetme enerjisinde olun. Ayrıca bolca da şükredin. Aklınıza gelecek ve gelebilecek olan her şeye şükredin.

Bencillikten Vazgeçin

Kendinizi düşünmeyin, sürekli fedakarlık yapın ve kendinizden taviz verin demiyoruz elbette. Bencillikle kendini düşünmek başka şeylerdir. Bencillik “sadece ben” der, kendini düşünmek ise “önce ben”… Unutmayın; oksijen maskesi önce kendinize fakat tüm oksijen maskeleri size ait değil. Bencillik başka insanların hakkını gasp etmektir ve elbette bu durum bizi negatif bir duruma sürükler. Bencillik yapmaktan vazgeçin ve bunu yapın.

Dürüst Olun

Herhangi bir konuda birilerini kandırmaktan ve bunun için yalan söylemekten vazgeçin. Konu her ne olursa olsun, yalanla kazanmaktansa dürüstlüğünüz ile kaybedin. Unutmayın ki dürüst olduğunuz için kaybettiğiniz hiçbir şey kayıp değildir. Üstelik yalan söylemek ve bu söylediğiniz yalanları sürekli hatırlamak zorunda olmak oldukça enerji gerektirir. Oysa bu enerjinizi sizi geliştirecek durumlar için kullanabilirsiniz. Herkese karşı dürüst olun. Özellikle de kendinize karşı…

Doğa İle Vakit Geçirin

Doğada vakit geçirmek yalnızca çakralarımız için değil psikolojimiz için de oldukça faydalıdır. Toprakla haşır neşir olmak üzerimizdeki negatif enerjilerden arınmamıza yardımcı olur. Hayvanlar, bitkiler ve güzel manzaralar kök, sakral ve solar pleksus çakramızı arındırır ve harekete geçirir. Bu üç çakranın aktif olması da üstteki üç çakramız olan boğaz, alın ve taç çakramızın işlevlerinin gelişmesine yardımcı olur.

Müzik ve Dansın Gücünden Yararlanın

Müziğin frekansı, doğru kullanıldığında sihirli bir hale gelebilir. Çakralarınızı dengelemek için doğa sesleri, davul sesleri, zen müzikleri, klasik müzikler dinleyebilirsiniz. Bununla birlikte bedeninizi müziğin ritmine bırakmak dişil enerjinizi arttıracağı gibi çakralarınızdaki enerjiyi dengelemenize de yardımcı olacaktır. Size iyi gelen ve enerjinizi yükselten bir müzik açın ve kendinizi hiç düşünmeden ritme bırakın. Bedeninizin serbestçe hareket etmesine izin verin. Günde 20 dakika bunu yapmak hem zihninizi rahatlatacak hem enerjinizi yükseltecek hem de çakralarınızı dengelemenize yardımcı olacaktır.

Doğal Taşları ve Uçucu Yağları Hayatınıza Dahil Edin

Doğal taşların kendine has bir frekansla enerji yaydıkları bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve artık bunu bilmeyenimiz yok. Önceki yazılarımızda her çakranın yaydığı frekanstan dolayı bir renge sahip olduğundan bahsetmiştik. Ve yine o yazımızda çakraların renklerini, oldukları yerlerde kullanarak enerjisini yükseltebileceğimizi konuşmuştuk. İşte doğanın bize hediyesi olan doğal taşlar hakkında hiçbir şey bilmiyorsak bile renklerine göre onlardan faydalanabiliriz. Aşağıdaki listeden renklere ve taşlara bakabilirsiniz.

• Kök Çakra: Rengi kırmızıdır. Kırmızı ve siyah taşlar uygun olacaktır.
  
  Uygun Yağlar: Vetiver, Zencefil, Melekotu, Mür, Paçuli, Sedir vb. ağırlıklı olarak köklerden elde edilen yağlar.
  
  Uygun Taşlar:  Jasper, dumanlı kuvars, hematit, yakut, siyah (damarlı) akik, obsidyen ve garnet (lal taşı).
  
  Taşların Kullanımı: Doğal taşınızı bacaklarınızın arasına ve kasıklarınızın yakınına yerleştirin. Hayatla sağlam bir bağ kurduğunuzu, sağlıklı ve birbirine bağlı bir aile yapısına sahip olduğunuzu hayal edin, köklendiğinizi gözünüzün önüne getirin. Bunlara sahip olmak için neler yapabileceğinizi hayal edin ve tüm bu süreçte kırmızı veya siyah bir ışığın kök çakranıza aktığını düşünün.

• Sakral Çakra: Rengi turuncudur. Turuncu ve turuncu tonlarında taşlar uygun olacaktır.
  
  Uygun Yağlar: Kakule, Kişniş, Rezene, Ardıç, Muskat, Portakal, Ylang ylang vb. ağırlıklı olarak tohumdan elde edilen yağlar.
  
  Uygun Taşlar: Kalsit, sitrin, jasper, turuncu aventurin ve kaplan gözü.
  
  Taşların Kullanımı: Doğal taşınızı belinizin ya da karnınızın alt kısmına, pelvik kemiğinizin üzerine yerleştirin. Taştan bedeninize şifanın ve dengenin aktığını, aktıkça da bedeninizi turuncu bir ışığın kapladığını hayal edin.
  
  

• Solar Pleksus Çakrası: Rengi sarıdır. Sarı ve tonlarında taşlar uygun olacaktır.
  
  Uygun Yağlar: Bergamot, Limon, Ardıç, Greyfurt, Nane, Biberiye vb. gibi ağırlıklı olarak meyvelerden elde edilen yağlar.
  
  Uygun Taşlar: Sarı topaz, pirit, sitrin, amber, dumanlı veya kristal kuvars, bal/sarı kalsit ve kaplan gözü.
  
  Taşların Kullanımı: Taşınızı göbek deliğinizin 3-4 parmak yukarısına yerleştirin. Açık ve güneşli bir günü düşünün. Aldığınız her nefeste yaratıcılığınızın ve enerjinizin arttığını; evrensel enerjinin taş aracılığı ile bedeninize sarı bir ışık olarak yayıldığını hayal edin. Bu ışık yayılırken enerji merkezinizin de kuvvetlendiğini hayal edin.

• Kalp Çakrası: Rengi yeşildir. Pembe ve yeşil taşların kullanılması uygun olacaktır.
  
  Uygun Yağlar: Gül, Yasemin, Lavanta, Itır olmak üzere Melissa, Palmarosa, Bergamot vb. ağırlıklı olarak çiçeklerden elde edilen yağlar.
  
  Uygun Taşlar: Pembe kuvars, rodokrozit, aventurin, turmalin, yeşim, malakit, yeşil akik ve zümrüt.
  
  Taşların Kullanımı: Taşınızı göğsünüzün tam ortasına yerleştirin. İçinde bulunduğunuz ilişkileri gözden geçirin. İş, aşk, aile veya arkadaşlık ilişkileriniz, fark etmez. Sorunların yeşil veya pembe renkte, taşınız aracılığı ile bedeninizden ayrıldığınız hayal edin. Sorunlardan kurtulduğunuzu, ilişkilerinizin kuvvetlendiğini ve yüklerinizden kurtulduğunuzu gözünüzün önüne getirin. Ferahladığınızı hissedene kadar bu çalışmaya devam edin.
  
  

• Boğaz Çakrası: Rengi mavidir. Bundan dolayı mavi ve tonlarındaki taşlar uygundur.
  
  Uygun Yağlar: Nane, Adaçayı, Okaliptus, Çay Ağacı, Defne, Papatya, Itır vb. gibi ağırlıklı olarak gövde ve yapraklardan elde edilen yağlar.
  
  Uygun Taşlar: Apatit, safir, mavi kalsit, turkuaz, mavi kuvars, lapis lazuli mavi akik.
  
  Taşların Kullanımı: Taşınızı boğazınızın/gırtlağınızın ortasına yerleştirin. Karşılıklı açık iletişim, olumlu konuşmalar ve kendinizi doğru ifade ettiğinizi düşünün ve buna odaklanın. Nasıl biri olmak istediğinizi, nasıl ilişkiler içinde olmak istediğinizi düşünün ve gözünüzün önünde bunları canlandırın. Daha sonra bedeninizin mavi bir ışıkla sarmalandığını hissedin.

• Alın / Üçüncü Göz Çakrası: Rengi indigo / çivit mavisidir. Bundan dolayı parlak, lacivert ve tonlarındaki taşlar uygundur.
  
  Uygun Yağlar: Sedir, Sandal, Palo Santo, Gül Ağacı, Adaçayı, Biberiye, Lavanta vb. gibi ağırlıklı olarak odunsu kısımlardan elde edilen yağlar.
  
  Uygun Taşlar: Lapis lazuli, florit, azurit, mavi kuvars, mavi aventurin ve selestin.
  
  Taşların Kullanımı: Taşınızı alnının ortasına koyun. Zihinsel berraklığa ve sezgisel güçlenmeye odaklanın. Koyu mavi bir ışığın taş aracılığı ile üçüncü gözünüze dolduğunu ve şifalandırdığını hayal edin. Gittikçe zihninizin ve odağınızın açıldığını hissedin.
  
  

• Taç Çakra: Rengi mor-liladır. Bundan dolayı mor ve beyaz taşlar uygundur.
  
  Uygun Yağlar: Akgünlük, Elemi, Mür olmak üzere Sedir, Lavanta, Sandal vb. gibi ağırlıklı olarak reçinelerden elde edilen yağlardır.
  
  Uygun Taşlar: Ay taşı, beyaz kalsit, kristal kuvars, selenit, mor akik ve ametist.
  
  Nasıl Kullanılır: Taşınızı başınızın üstüne koyun. Mor bir ışık hayal edin. Evrenle ve yaratıcıyla bir bağ kurduğunuzu hayal edin. Hayatınızın düzene girdiğini, gel-gitlerinizin normale döndüğünü ve varoluşsal problemlerinizin bittiğini düşünün. Pozitif enerji ile dolu olduğunuzu hissedene kadar devam edin.

Renklerin Enerjisinden Yararlanın

Çakraların renklerini içeren meyve ve sebzeler tüketin. Çakra renklerini içeren giysiler giyin. Çakraların renklerinde takılar takın. Bununla birlikte gündelik hayatınızda ve yaşam alanlarınızda bu renklere yer verin. Unutmayın; renk titreşimleri çakralar için oldukça önemlidir.

Hayal Gücünüzü Kullanın

Hayal gücünüz isteklerinizi kendinize çekmek için en önemli araçlardan biridir. Yaratıcılığınızı besleyin ve kullanın. Üretken olun. Yazı yazın, resim yapın, heykeller yapın… Yaratıcılığınızı ve hayal gücünüzü ortaya çıkarın ve aktif tutun.

Nefesinizin Farkında Olun

Nefesinizin farkına varın. Nefes egzersizleri yapın. Bilinçli bir şekilde nefes alıp vermek sizi dinginleştirir, sakinleştirir ve anın farkında olmanıza yardımcı olur. Bununla birlikte vücudunuzdaki oksijen seviyesini yüksek tutmuş olursunuz. Bundan dolayı da hızlı ve temiz bir kan akışı ile bedeninize bir iyilik yapmış olursunuz.

Yoga ve Nefes Eğitimi Alın

Çakraları harekete geçirmek için gerekli olan yoga ve nefes egzersizleri için bir uzmana danışıp eğitim alın ve bunu günlük hayatınızın bir parçası haline getirin.

Meditasyon Yapın

Tüm listenin belki de en önemli maddesine geldik. Çünkü meditasyon bizi bedenimizle bir bütün haline getirir. Bundan dolayı bedenimizi tanır ve bedenimizin farkında oluruz. Aynı zamanda bu bedenimizdeki değişiklikleri daha hızlı fark etmemizi sağlayarak yanlış giden durumlara hızlı müdahale etmemize olanak sağlar. Meditasyon Nedir, Nasıl Yapılır? başlıklı yazımızda meditasyona dair tüm detaylara değinmiştik.

Genel meditasyonlarla birlikte doğrudan çakra dengeleme için yapabileceğiniz meditasyonlar da oldukça işe yarayacaktır. Sonraki yazılarımızda bu meditasyonların neler olduğuna değineceğiz.

Sizler için faydalı bir yazı olmuş olmasını umar, esenlikler dileriz.

• Şamanın Bahçesi
  
  Daha Fazla Bilgi İçin İnstagram Hesabımızı ve Web Sitemizi Takipte Kalın!